生命宣言

王振国

“世界上只有一种英雄主义，那就是了解生命而且热爱生命的人。”一场新冠肺炎疫情让我们明白，钱财买不来生命，利益换不回健康，人最大的财富就是活着，最大的幸福就是平安。新冠肺炎疫情，让人们再次审视生命这个命题。生命是什么？“生命的意愿是生存，在生命的中途，她愿意活着。”大千世界，芸芸众生，五行之秀，万物之灵，人既有生物学生命，也有社会学生命。在人的生命意识中，带着对毁灭和痛苦的惧怕，渴望着更广阔的生存和快乐。

山川异域，风月同天。在这个全球化时代，蝴蝶效应使得各个国家和民族都无法孑然独立于世界之外，只有用人类命运共同体思维去思考，才能捍卫人类共同的家园。人类的发展过程，也是人类不断同各种疾病斗争的过程。在我国五千年历史上，有明确文献记载且规模够大的瘟疫有三百多次，在世界范围内上世纪以来的数次重大疫情，都对人类的生命健康造成了严重伤害。西班牙流感、SARS、H7N9、H1N1、MERS、埃博拉，特别是2020年席卷全球的新冠肺炎疫情来势汹汹，给中国和世界各国人民的生命安全带来巨大威胁，并对社会正常秩序和经济发展造成严重影响。

突发变化极易被察觉并可及时应对，而微小变化则不易感知更具伤害。当今社会竞争日趋激烈，人们生活节奏加快，过大的心理压力导致情绪失衡，生物钟和饮食结构失调，特别是居民不健康生活方式流行，还有空气、水、土壤等自然环境的污染，以及相应食品安全危机，都给人们的身体健康带来了持续危害，使得癌症、精神疾病、慢性病趋于增多，中国的人口亚健康状态日渐凸显。据卫生部门公布的数据显示，我国处于亚健康状态的人占总人口的73%—77%，这实际上已经在警告人们，如不加以重视，疾病就会接踵而来，重创人们的健康。

生命不可能有两次，但许多人连一次也不善于度过。我国目前成年人患糖尿病人数达11.6%，每年约有130万人死于糖尿病及其并发症，其中40.8%的人年龄低于60岁，呈现年轻化趋势。我国现有高血压患者已达3亿，每年新增300万以上。我国心血管病患者已达2.9亿，其死亡占居民疾病死亡构成40%以上。预计未来上述疾病仍将快速增长。因此，党的十九大报告提出“实施健康中国战略”，将维护人民健康提升到国家战略的高度。而增进人民健康福祉，我们每个人都是“自己生命健康的第一责任人”，“懂得生命真谛的人，可以使短促的生命延长”。那么，面对严重危害人类生命的种种挑战，我们应该怎么办？

第一、呵护生命，就要敬畏自然。新冠肺炎疫情的暴发和肆虐，让我们重新回到古老而又常新的哲学问题：人与自然究竟是一种什么关系？人与自然万物，各正其位，互不相害，和谐共生，从而实现天地生生之德。故而，我们人类和动植物之间应该彼此尊重。当人类因自己的贪欲而将其他生物链破坏时，必然会遭到惩罚。要改变民众“吃啥补啥”的落后饮食健康观念和饮食猎奇炫耀的心态，对滥杀滥食野生动物坚定说“不”，与动物和谐共处，这不是一道选择题，而是大自然告诉我们的标准答案。保护生态也是自我保护。自我珍重也敬畏他者，保持良善，这才是我们应有的“生命伦理”。

第二、呵护生命，就要未病先防。《黄帝内经》提倡“圣人治未病”。“治未病”一直被国际上认为是“最先进最超前的预防医学”。我们经常听人说“我很累呀、我困、我很烦”之类的话，可是为什么不及时休息呢！祖国医学证明：疾病的发生，一是由于人体功能紊乱、正气相对虚弱；二是邪气对人体的影响。关键是“正气存内，邪不可干；邪之所凑，其气必虚”。培养人体内在正气和避免外界邪气侵袭，是预防疾病解决亚健康问题的基本法则。所以，要定期进行体检，以便及早发现亚健康及癌症等恶性疾病的隐患，通过采用包括中医药在内的医疗干预措施进行未病先防，千万不要“小病拖，大病扛，得了重病见阎王”。

第三、呵护生命，就要中西医并举。世界医学史经历了传统医学、实验医学和现代系统医学发展几个时期，欧洲传统医学与实验生物学的结合诞生了西医学，中国传统医学和西医学的融合正在逐步形成现代医学的模式。尽管抹黑中医的声音时常出现，但过往的历史告诉我们，中华民族正是得到中医药的庇护，才得以生息繁衍。习近平总书记指出：“中医药学凝聚着深邃的哲学智慧和中华民族几千年的健康养生理念及其实践经验，是中国古代科学的瑰宝，也是打开中华文明宝库的钥匙。”中国人应该感到幸运，有两套医学体系保障我们的健康。所以，我们要发挥中医和西医各自的长处，优势互补，坚持中西医并重，以“祛邪而不伤正，扶正而不助邪”的治则，通过辨证论治，解除患者疾苦，这才是我们的目的。这次对抗新冠肺炎，中医药的确切疗效和中西医结合的治疗效果就得到了充分的体现。

2020年2月4日，世卫组织（WHO）和国际癌症研究机构发布了两份报告，警告表示癌症在全球范围内继续增长，如果目前的趋势持续下去，世界癌症病例数将在未来20年增长60%。这一不容忽视的数据，再一次唤醒了我们对疾病的预防意识。

在治疗癌症实践中，我们根据多年的药物研究和临床经验推出抗癌的中西医结合疗法。一是要结合得早、结合得好，二是要根据病人的阴阳表里、虚实寒热辨证施治，三是采用清热解毒、软坚散结、补气养血等中药，通过多途径给药，增强血液中的药物浓度，从而抑制肿瘤新生血管生长，使肿瘤坏死缩小；提高机体免疫功能吞噬杀伤癌细胞，促使肿瘤组织钙化、液化与纤维化。实践证明中西医结合防治肿瘤，无论在治疗癌前病变，控制肿瘤发展，还是防止肿瘤术后复发转移均有较好效果，并创造出一个又一个生命的奇迹。

第四、呵护生命，就要养生保健。健康靠谁？靠自己。如同有时我们仅能听到时钟的滴答滴答声，但是不知道是几点钟。疾病也是这样，我们知道它一定会来，但是我们不知道它什么时候来？它是谁？疾病来袭是不确定的，但是预防的理念和方法是确定的，比如中医养生，可分为情志养生、起居养生、食疗养生、运动养生与节气养生。几千年来，这些养生方法极大提高了人们预防疾病的能力。

情志养生。在养生过程中，一个人的情志很重要。情志即人的情绪与情感变化所产生的心理活动的统称，具体表现就是人们常说的七情——喜、怒、忧、思、悲、恐、惊，与六欲——眼、耳、鼻、舌、身、意的生理需求或愿望，这些对人体的生理功能和病理反应有着极其重要的影响。中医认为，情志可影响气息升降，喜则气缓、怒则气上、忧则气聚、思则气结、悲则气消、恐则气下、惊则气乱。而表现在脏腑功能失调上，怒伤肝、喜伤心、忧伤肺、思伤脾、恐伤肾。中医认为百病皆由气所生，所以控制好自己的情绪对身心健康十分重要。有一句话说得好：“精神的肺必须像身体的肺一样坚强，足以从烟雾弥漫的空气中吸取氧气。”

起居养生。应该根据不同的季节变化合理起居，一般晚上9-10点睡眠为佳，早上6点左右起床为好。因为我们的各脏器的分泌代谢也是有一定规律的，不能影响自身的生物钟。同时一定要根据天气变化增减衣物，开窗通风，防止阴阳失衡，而影响健康。

食疗养生。食物有四气——寒、热、温、凉，有五味——酸、苦、甘、辛、咸。适量的酸味食物有助于消化，苦味食物可以清火，甘味食物可以滋补，辛味食物可以祛寒湿，咸味食物可以软坚。这就要根据不同季节变化，选择自己的饮食，顺应每天的气候变化，保持与自然和谐，有益于健康而不易生病。平时特别应忌烟、限酒，控制盐和糖的合理摄入。

运动养生。要根据不同的季节与自身体能科学正确地运动，才能有益于健康。每天最好保持散步1小时左右，不可过度疲劳。也可根据自己的爱好打拳、练功、观光旅游等。

节气养生。中医讲究和于阴阳、调于四时、身心合一。应根据不同的节气变化采取相应的养生方法，顺应“春生、夏长、秋收、冬藏”的自然规律，天人合一，以二十四节气养生为纵纲，以养生方法为横目，才能实现健康长寿的目的。

每个人平时一定要注意身体检查，如果发现患有食管炎、胃肠炎、肝炎、肝硬化、高血压、心脏病、糖尿病、肿瘤等疾病，一定要及时治疗，防止恶性循环，危及健康和生命。所以人们在日常生活中还要重视保健，并且根据自已的体质情况适当食用人参、大枣、枸杞、菊花、山楂、蒲公英、虫草、天麻、木耳，五味子、葛根、豆蔻、山药、大蒜、猪血、香菇、百合、海带、薏仁米、大豆、赤豆、绿豆、红薯、水果和各种蔬菜。

让生命尽可能无忧无虑地延伸，这是人们最基本、最美好、也是最艰难的渴望与追求。新冠肺炎疫情不仅改变了社会，也正在改变你对世界的态度。人生无常，并不等于做事情无常。人生要期待未来，并且为未来而努力。一场疫情，就是一次国民健康科学素养的大考，也是中国人最深刻的一次集体修行。

知之愈明，则行之愈笃；行之愈笃，则知之益明。在喧嚣炫目的生活方式下，我们必须追问一个根本的问题：我们到底需要怎样的生活？我们到底该如何深刻理解自己的生命？也许，当下能做的，就是建构一种更为健康、理性、简朴、可持续的生活方式，并成为民众共同遵守的健康守则。我们要学会活在当下，善待自己、敬畏自然，珍惜生命、关爱家人，这恐怕是我们现在得到的最直接的答案。